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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Blaubeermuffin
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ -> Mettwoch
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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66,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 294,94g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Kaufland Sandwichgurken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Salami 1A (7g). Abendessen: Kaufland Sandwichgurken, Dulano Salami 1A (7g), Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink (Dose), Herrenschokolade Schokolade , Banane, Kaki. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Zum Glück 🍀 ist bald Wochenende. 😃🍀
16 Jan 20 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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