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Allen einen wunderschönen Donnerstag
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 45,06g | Kohlh: 69,74g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Kartoffelsalat. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Schneekoppe Sanddorn Konfitüre, Porridge, Landfein Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Kekse. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Mona 🍀☕,
Ich wünsche dir einen wunderbaren Donnerstag. Ich kann das Wochenende schon fast riechen😃🍀
16 Jan 20 vom Mitglied: keblu
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GUTEN MORGEN 😉
Hier schaut endlich mal die Sonne hervor. Ich wünsche Dir auch einen sonnigen Tag🌞
16 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Moin Mona 😊 hab ich es nicht gesagt...schon bist du wieder blau 😂👍
16 Jan 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Hallo liebe Mona,🙋🏻♀️für dich auch einen schönen Donnerstag.💕
16 Jan 20 vom Mitglied: Levka...
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