Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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107,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 148,38g | Eiw: 232,30g | Kohlh: 202,92g.
Frühstück: Heidelbeeren, Lindt Schokolade 90%, Ziegenkäse, Lidl Eiweißbrot, TiP Räucher Lachs, Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Vollkornnudeln. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn, Lindt Schokolade 90%, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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