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in kleinen Schritten gehts voran :-)
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 108,89g | Kohlh: 104,90g.
Frühstück: Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Milbona Skyr Pur, Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Frosta Paprika Sahne Hähnchen. Abendessen: Magerquark, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, K-Classic Mini-Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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