Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 18,38g | Kohlh: 180,42g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Davert Potato Cup Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Knusper Riegel, Milka Keks Biscuit, Mandarine, Banane, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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