Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 94,74g | Eiw: 143,23g | Kohlh: 253,53g.
Frühstück: Nordsee Matjesfilets, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Wonnemeyer Winter-Mix, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Birne Abate Fetel, Clementinen, Banane, Elstar, Grillido Sportwurst , Mama Mancini Pizzeria Hawaii. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Prozis Organic Protein, Chiquita Banane, Prozis Whey Oats, Qi2 Casein Protein Shake , Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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