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I am happy about my .5 weight loss. My goal this next week is to maintain since I am headed out of town for work. Hopefully all this eating out doesn't do much damage.
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75,7 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 354,85g.
Frühstück: Clementines, chobani Non fat peach yogurt, banana, Multigrain Muffin with Fruit, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: peanut butter cookie, Rosarita refried beans, Tillamook pepper jack cheese, King gordita, Dr. Pepper (12 oz Can). Abendessen: Salsa, Tortilla Corn Chips, Mexican Rice, Refried Beans with Cheese, Enchilada with Beef, Meatless Enchilada with Cheese. Snacks/Sonstiges: Soft Eating Strawberry Liquorice. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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