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🙂
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 169,44g.
Frühstück: Avocado, Vollkornbrot, Cappuccino, Alnatura Vollrohrzucker, Gouda oder Edamer, Aldi Serano Schinken, Pumpernickel. Mittagessen: Reis (Gekocht), Aroy-D Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Gekochte Linsen. Abendessen: Aldi Serano Schinken, Koriander, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Olivenöl, Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Merlot, Kaffee mit Milch und Zucker, Wasser. mehr...
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694 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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