Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 202,95g.
Frühstück: Курага, Молоко (1% Обезжиренное), Сушеные Семена Подсолнечника, Чернослив, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья. Mittagessen: Приготовленный Шпинат (Свежий), Омлет, Картофель-Фри в Панировке или в Тесте. Abendessen: Хлеб Черный, Dulano Lyoner. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Красные Яблоки. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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oksanafriesen's Gewichtsverlauf
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