Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 114,68g | Eiw: 179,76g | Kohlh: 238,33g.
Frühstück: Milbona Körniger Frischkäse Light, REWE Kulturheidelbeeren, Aldi Eier-Schnittlauch Brotaufstrich, Aldi Roggenmischbrot. Mittagessen: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Veggie-Bällchen, Avocado, Rucola, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika. Abendessen: Brokkoliauflauf, Seitenbacher Protein-Riegel, Grafschafter Bio Organic Knäckebrot Gouda & Kürbiskerne, Gekochtes Ei, Brokkoliauflauf, Seitenbacher Protein-Riegel, Grafschafter Bio Organic Knäckebrot Gouda & Kürbiskerne, Gekochtes Ei, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Lidl Kaki. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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•°•♡Veggie'Girl♡•°•'s Gewichtsverlauf
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