Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 170,53g.
Frühstück: Edeka Beerenmischung, Kaffee mit Milch, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. Mittagessen: Olivenöl, Lachs, Erbsen und Möhren (Gefroren), Oryza Natur Reis. Abendessen: Dattel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch, Bauernbrot, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Edeka Eis Bonbons, Mars Celebrations (10g), Milka Alpenmilch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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