Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 96,71g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 173,13g.
Frühstück: Milfina Butter , Marmeladen und Eingemachtes, Cappuccino, Mischkornbrot. Mittagessen: Johannisbeerkuchen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Emmentaler, Bratensoße. Abendessen: Schokolade, Mischkornbrot, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,9 kg pro Woche
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