Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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111,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 30,10g.
Frühstück: Lord Nelson Brennesseltee, Rucola, Butter, Kaffee mit Milch, Milram Müritzer, Kupfer Backhendl Braten, Champignons Frisch, Omelett oder Rührei. Abendessen: Champignons Frisch, Rapsöl, Baby-Zucchini, Salakis Feta Light. Snacks/Sonstiges: Nestle Schokocrossies, Kaffee, Mandarine. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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