Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 113,87g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 289,54g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig. Mittagessen: Kamps Buttercroissant, Ei Brötchen. Abendessen: Iglo Crispy Chicken, Bofrost Pfifferling Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Meßmer Früchtetee, Banane, Äpfel, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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