Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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135 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 180,29g | Kohlh: 113,02g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gouda, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Räucherlachs, Aldi Kochschinken, Buko Balance, K-Classic Baguette . Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Abendessen: Zucchini, Edeka Zuckerschoten , Champignons, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Alpro Classic Coconut. mehr...
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4045 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Power Plate - 17 Minuten, Crossfit - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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