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4:00
体重57.2kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重56.9kg
体脂肪率14.6%
筋肉量46.0kg
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56,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 93,17g | Eiw: 129,77g | Kohlh: 462,00g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー. Abendessen: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: Meiji おいしい牛乳, ウィルキンソン 炭酸水, シリアス マス（バナナ）, はちみつ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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