Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 124,17g | Kohlh: 102,60g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Zimt, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Sesam Ungeschält, Elite Skyr Natur. Abendessen: Kaufland Rohkost-Mix, Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Grüne Paprika, Aldi Feldsalat Mix, Lindt Schokolade 90%, Erdbeeren, Mein Q Fitness Pudding Vanille. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Skittles Crazy Sours, Wünsche Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Harzer Käse, Dijonsenf. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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