Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
|
83,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 67,04g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 106,51g.
Frühstück: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Leerdammer Caractère. Mittagessen: Semmelbrösel, Butaris Butterschmalz, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Ofen Pommes, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Abendessen: Aldi Creme Leicht Kräuter, Wolf Bayerische Gelbwurst, Oliven, Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Bio Maronen, Hartgekochtes Ei, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite Zero. mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChrisLünse's Gewichtsverlauf
|