Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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49,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 136,44g | Kohlh: 220,83g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Bauernbrot, Geti Wilba Broccoli-Nudelauflauf. Abendessen: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eintopf, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bauernbrot, Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Suppengemüse, Tukan Räuchertofu , Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Lehre - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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