Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 268,05g.
Frühstück: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Aldi Nord Skyr, Lidl Freshona Passierte Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Spinatknödel Landfreude. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lidl Banane. Snacks/Sonstiges: Milka Alles Gute Pralinés, Alpro Soya Joghurt Natur , REWE Brezeln, Pomelo, Aldi Haferflocken. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wii Fit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Lehre - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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