Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 136,24g | Kohlh: 144,51g.
Frühstück: Zitrone, Kaffee. Mittagessen: Gutes Land Gouda, Harzer Harzer Käse, Mischkornbrot, Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Scitec Nutrition Whey Protein. Abendessen: BioBio Bergkäse (20g), Die Thüringer Rotwurst, Mischkornbrot, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Whisky, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Oppo Madagassische Vanille . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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