Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 122,56g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Banane, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Avocado, Räucherlachs, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Oliven, Aldi Laugenstange, Strauchtomaten, Mayonnaise, Golden Toast Dinkel Toast , Omelett oder Rührei mit Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ChrisLünse's Gewichtsverlauf
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