Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 79,60g | Kohlh: 278,15g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Abendessen: Zeus Zaziki, Aldi Pommes Frites, Gyros. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Äpfel, Banane, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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