Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 94,19g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 274,86g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig. Mittagessen: Müller Power Corner Mandel + Banane, Davert Rice-Cup Süß-Sauer. Abendessen: Grapefruit (Pink und Rot), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Aufbackbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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