Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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99,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 154,75g | Eiw: 198,36g | Kohlh: 191,08g.
Frühstück: Leinsamen, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Chia-Samen, Edeka Himbeeren. Mittagessen: REWE Bio Tofu Natur, Kikkoman Sojasoße, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Möhren, Champignons, Brokkoli, REWE Bambussprossen, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Kirschtomaten, Grapefruit (Pink und Rot), REWE Avocado, Leicht und Fit Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Bergader Almkäse Würzig, Hofmaier Leberwurst, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Hofmaier Schweineskopfsülze , Milbona Dänischer Esrom, Aldi Edelsalami, Ofterdinger Fleischsalat. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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