Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 66,38g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 199,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Aldi Beerenmischung. Mittagessen: Sondey Butter Spritzgebäck, Kaffee mit Milch, Bürger Wareniki mit Kartoffel-Quarkfüllung. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, REWE Wiener Würstchen, Steinhaus Spinat-Ricotta-Tortelloni. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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