Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 43,83g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Vollkornbrot, Pumpernickel, Gouda oder Edamer, Cappuccino, Ziegenkäse (Weich), Alnatura Vollrohrzucker. Mittagessen: Aldi Bio Tomatensauce All' Arrabbiata, Barilla Vollkorn Nudeln. Abendessen: Dodoni Feta, Delhaize Feuille de Brick, Essig, Schwarze Oliven, Olivenöl, Orangen, Fenchel. Snacks/Sonstiges: Cucina Cantuccini, Kamillentee. mehr...
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656 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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