Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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111 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 157,17g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 100,43g.
Frühstück: Kaffee, Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Leitungswasser. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Weißes Mehl, Ei (Ganz), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Abendessen: Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Makkaroni oder Nudelsalat, Aldi Rindswurst. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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