Franzi 55's Notizen, 08 Jan 20

Hallo! Besser ist sicherlich das wöchentliche Wiegen. Ich gebe es aber zu- ich mach es täglich. Aus Neugier, aus Motivation, ein wenig auch aus Zwang und hoffen auf Erfolg :) 

Das ist auch so ein Thema. Das bleibt jedem selbst überlassen, wie er sich besser fühlt, oder es braucht. Manche fühlen sich unter Druck gesetzt, wegen den vielen Schwankungen. Ich persönlich brauche es um mich im Zaum zu halten, wenn es auch in letzter Zeit nicht so viel geholfen hat. Ich denke du musst für dich sehen, wie es für dich passt ;) 

Am Anfang war ich auch Täglich dann habe ich für mich entschieden es zu lassen. Aber zur Motivation werde ich es ab morgen doch wieder machen. @ areyou_re ich hoffe das es dich weiter motiviert und du deiner Waage weiter den Kampf a sagst.  

Jeden Tag wiegen ergibt aber wenig Sinn, da dass Gewicht ja Täglich schwankt sei es durch Wasser oder Darminhalt 🙈 einmal in der Woche ist empfehlenswert aber jeder wie er mag☺️ 

Ich wiege mich auch nur einmal wöchentlich, zumindest probiere ich es. Mich persönlich demotiviert es wenn ich mich täglich wiege, weil man tatsächlich Mal mehr Mal weniger wiegt. Dann hab ich immer das Gefühl dass ich es gleich lassen kann  

was Besserung ist ,weiß ich nicht. Ich wiege mich täglich. 😊 

Ich habe mich jetzt nur in der ersten Woche täglich gewogen. Jetzt immer einmal die Woche.  

Hallöchen, ich denke, daß ein wöchentliches wiegen , sicher besser ist. Ich schaffe das aber nicht und wiege mich täglich. Ich denke , das muß jeder für sich selbst entscheiden.  

Es ist am sinnvollsten sich täglich zu wiegen und dann einen Wochendurchschnitt zu bilden. So kann man sicher sein, dass die täglichen Schwankungen das Endergebnis nicht beeinflussen. Wenn man sich nur einmal die Woche wiegt, ist er gut möglich einen stark verfälschten Wert zu haben, wenn man z.B. dank Kohlenhydratreicher Kost, Wasser eingelagert hat oder man mehr Mageninhalt hat. 

Weder das eine noch das andere ist besser! Mache es so wie du möchtest bzw wie es für dich am besten ist. Wenn dich die Waage nur stresst bzw depremiert, wiege dich garnicht oder nur einmal pro Woche. Wenn dich dein Gewichtsverhalten (hat auch viel mit Wasser- und Hormonhaushalt zu tun) interessiert, wiege dich öfter. Mache es auch jeden Tag in der Diät, um nen Durchschnitt zu haben bzw. Ausreißer zu identifizieren (hat in den unterwn Kommentaren schon mal jemand angesprochen). Entscheide selbst für dich wie es dir gefällt! Das Spiegelbild ist ja eigentlich eh wichtiger als eine Zahl 👍