Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 83,09g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 249,62g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Olivenöl, Bratkartoffeln, Schweinefilet, Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Banane, Schlagsahne (Geschlagen), Thermomix Schokoladenpudding, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Wintertraum Feine Kakao-Mandeln. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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