Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 269,98g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Davert Potato-Cup Röstzwiebel. Abendessen: Müller Power Corner Mandel + Banane, Knorr Puten-Geschnetzeltes, DM Bio Spirelli. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Natural Whey Protein - Coconut, Latte Macchiato, Lindt Lindor Kugeln, Banane, Äpfel, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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