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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.4% and is in range for the twenty-third day in a row...
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1745 kcal
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Fett: 82,77g | Eiw: 132,51g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: Pepper Jack Cheese, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Country Style Pork Sausage, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Cooked Green Peas (Canned), Mahatma Jasmine Rice, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Kroger Lightly Salted Peanuts, Tangerine. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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