Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 153,95g.
Frühstück: Sondey Butter Spritzgebäck, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Mittagessen: Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet, Gut & Günstig Kräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Abendessen: Kaki, Nektarinen, Fol Epi Caractère Hauchfein, Bürger Wareniki mit Kartoffel-Quarkfüllung, Kaffee mit Milch. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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