Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 71,65g | Eiw: 223,42g | Kohlh: 223,91g.
Frühstück: Kaisersemmel, My Muesli Beeren-Müsli, Almare Garnelen mit Dip, Florette Feldsalat , Kaffee mit Milch, Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert . Mittagessen: Ei (Ganz), Almased Almased Pulver, Prozis Instant Whole Oats, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Qi2 Woman Protein Drink. Abendessen: Krombacher Hell, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Snacks/Sonstiges: Banane, Butterplätzchen, Dr. Oetker Käsekuchen, Dextro Energy Protein Crisp Chocolate, Qi2 Woman Protein Drink. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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