Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 272,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Davert Rice-Cup Süß-Sauer. Abendessen: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Kim Tomaten Ketchup, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Aldi Mini Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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