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Great exercise and food choices yesterday and today led to some water movement. Heading back down the holiday hill.
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103,4 kg
Bisher verloren: 44,0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 159,88g | Kohlh: 77,31g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar. Abendessen: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, America's Choice Bacon Thick Sliced, Boar's Head Smoked Gouda, Safeway Steams in The Bag – Broccoli and Cauliflower, Soleil Berry Sparkling Water, Kroger Sliced Mushrooms, Albertsons Heavy Whipping Cream , Pork Chops (Top Loin, Boneless), Bacon. Snacks/Sonstiges: Water, Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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