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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.7%
筋肉量44.9kg
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56,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 201,74g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Abendessen: セブンイレブン 大盛り！チャーハン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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