Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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112,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 130,44g | Kohlh: 94,97g.
Frühstück: Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Leitungswasser, Kaffee. Mittagessen: Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Pink Lady Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Abendessen: Lindenhof Gouda, Olivenöl, Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Kokos. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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