Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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111,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 83,47g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Chavroux Ziegenkäserolle, REWE Ciabatta Brötchen, Roggenbrötchen. Mittagessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spreewaldhof Saure Gurken, Gewöhnlicher Feldsalat, Rinderbraten. Abendessen: Dörrfleisch, Pink Lady Äpfel. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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4572 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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