Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 246,41g.
Frühstück: REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki. Mittagessen: Reis (Gekocht), Edeka Bio Tofu Natur, Jeden Tag Feinschmecker Gemüsepfanne . Abendessen: Ei, Lidl Freshona Passierte Tomaten, REWE Kidneybohnen, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Pomelo, Lindt Schokolade 90%, Babybel Mini Babybel, Philadelphia Schnittlauch , Tomaten, Keim AOK-Brot, Florette Feldsalat , Tukan Räuchertofu . mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Schlittschuhlaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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