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Gewicht Donnerstag , Bauchumfang Sonntag gemessen: 96,5 cm
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104,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3981 kcal
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Fett: 95,75g | Eiw: 191,15g | Kohlh: 595,15g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Bonrisi Parboiled Reis, Knorr Schaschlik Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). Abendessen: Aldi Blattspinat, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Erbsen, Möhren, Kartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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