kirchgellersen's Notizen, 04 Jan 20

wieder eine schlechte Nacht. Ich könnte schön ausschlafen....aber nein....nun habe ich schon mein Abendessen vorbereitet...Kichererbsen/Möhren Eintopf....heute Mittag gehe ich mit meinem Schatzi/ Vater und Stiefmama essen. Ich hoffe es wird nicht zu deftig 😉 ich wünsche allen ein erholsames Wochenende und denen die arbeiten müssen einen angenehmen Arbeitstag. 🙋‍♀️

68,8 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1577 kcal

Fett: 76,50g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 135,45g.   Frühstück: Espresso, Ingwertee. Mittagessen: Meßmer Früchtetee, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Rookhus Rotbarschfilet, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Zwergenwiese Zwiebelschmelz, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot, Petersilie, Kräutertee, Weintrauben, Clementinen, Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Rapsöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Möhren. Snacks/Sonstiges: Meßmer Fencheltee, Cocktailtomaten, Arla Bio Joghurt, Aldi Gouda, Zitronensaft. mehr...