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Wow! The two day 'fast' and workouts really had an impact! Down to 254.1 after a new low of 256.8 this morning! Did 3 kilometers at 4mph on an elliptical bike. Really happy with the results.
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115,3 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1204 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 83,16g.
Frühstück: Cafe Americano, Banana, D-Lights Turkey Sausage Muffin. Mittagessen: Cafe Bowl Italiano Salad. Abendessen: Seafood Salad, Baby Carrots, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Rum, Planters Mens Health. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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