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Happy New Year!!!
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1% and is in range for the seventeenth day in a row...
Lift Day!!!
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1646 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 117,74g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, No Name Mixed Berries. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Del Monte Stewed Tomatoes Original Recipe, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks Bill, Happy New Year!!!
01 Jan 20 vom Mitglied: John10251
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Awesome job John and a Happy New Year to you and yours ♥️💜💚🥳🎊
01 Jan 20 vom Mitglied: jcmama777
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01 Jan 20 vom Mitglied: adamevegod1
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Way to go! Happy New Year. :0)
01 Jan 20 vom Mitglied: binkytexas
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Happy new year, John! What a wonderful way to start with those beautiful numbers! 😁
01 Jan 20 vom Mitglied: melissatwa
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Thanks Jcmama, Adamevegod, Binkytexas, Melissa and Keyten!!!
02 Jan 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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