Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 203,43g.
Frühstück: Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Капучино (Обезжиренное), Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Батончик Ягодно-Ореховый. Mittagessen: Bite Интеллект, Bite Слайсы с Паприкой. Abendessen: Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Салат с Курицей и Ананасами. Snacks/Sonstiges: Роллы Филадельфия, Салат Оливье, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Селедка под Шубой. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kolupaevadaria's Gewichtsverlauf
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