Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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107,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 110,49g | Eiw: 212,35g | Kohlh: 104,69g.
Frühstück: Thermomix Brokkolisalat, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Rote Grütze, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Hengstenberg Rotkraut , Kroketten, Kartoffelsalat, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Abendessen: Hähnchenbrustfilet, IronMaxx 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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