Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 113,68g | Kohlh: 72,71g.
Frühstück: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Harzer Käse, Extra. Abendessen: Walnüsse, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Radieschen, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Snacks/Sonstiges: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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