🤔🤔🤔 Hj, sem jejum... com calorias...com gorduras boas... exercícios... Vamos ver se saio do platô! 💪🎯🙏
|
54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 90,24g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 87,79g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana Meu Low, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo, Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Merluza, Tudo Low Carb Farinha de Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado). Abendessen: Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Piá Requeijão Cremoso , Walmart Queijo Mussarela, Pão de Milho (Receita Caseira), Café. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana Meu Low. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
Parei de fazer jejum e to emagrecendo. As vezes precisamos dar uma mudada na nossa rotina
28 Dez 19 vom Mitglied: thiagonicoletti
|
Verdade, Tiago! Vou dar uma mudada pra ver se saio do platô.... não saio dos 54kg!!☹️
28 Dez 19 vom Mitglied: frpaty
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|