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Bem...mesmo peso...kkkk....melhor...kkk
Ontem Jejum de 17h e depois comer dentro do ideal. Hj, pra dar uma turbinada, 45 min de aeróbica!
💪🎯🙏
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54,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 25,07g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Tomates, Cebolinha Verde, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tudo Low Carb Farinha de Castanha de Caju, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Piá Requeijão Cremoso , Ovo, Manteiga (com Sal). Abendessen: Brownie Low Carb, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce, Café. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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