Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 47,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 128,70g | Eiw: 165,81g | Kohlh: 61,13g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Mittagessen: Cappuccino, Coffee, Haioreum Kimchi Dumpling, Yellowtail Sashimi, Tuna Sushi, Water , Green Tea, Mimis Cafe Steamed Vegetables, Beef. Abendessen: Lucerne Cream Cheese Spread, Ground Beef (Cooked), Whiskey, Red Table Wine, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Coca-Cola Diet Coke. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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